Après des années d’inactivité, vous souhaitez retrouver de l’aptitude physique afin de vous sentir mieux dans votre corps au quotidien avec également l’idée de prétendre très rapidement à une activité plus sportive ?
Je vous propose dans toutes les formules une étude de besoins qui permettra de réduire au maximum les erreurs et d’aller à l’essentiel de votre programme afin de répondre à vos différentes attentes, qu’elles soient physiques, esthétiques, motivationnelles… Pour ce faire, je vous convie à faire des exercices généraux de type Gym douce, étirements pour les personnes désirant une approche dite Zen ou des exercices toniques basés sur du cardio training, vélo, marche, activité avec cardio-fréquencemetre, plaque vibrante Power Plate, musculation Unica pour ceux et celles désirant une approche progressivement plus sportive.
Vous avez quelques kilos que vous n’arrivez pas à perdre malgré des efforts et plusieurs régimes plus ou moins réussis ?
Vous sortez d’une période difficile pendant laquelle vous vous êtes négligé ?
Bref les sensations de votre corps ne sont pas formidables et votre capital confiance à vouloir bien faire est réduit…
Il faut agir ou plutôt réagir !!!
Pour changer son corps, il n’y a pas 36 secrets ! Seule la combinaison entre une alimentation équilibrée, variée, associée à une pratique d’activité sportive régulière, dosée et répétée peut vous permettre de modifier votre aspect corporel …
La stratégie vise à équilibrer ses propres consommations et ses dépenses énergétiques pour rechercher au fur et à mesure du temps la combustion des graisses… Vous êtes prêts ?
Vous souhaitez développer de manière significative votre corps …Force…Volume ?
Avec Unica et cardio Power Plate…c’est l’assurance de résultats rapides et efficaces pour vous sentir mieux dans votre corps.
Quel que soit votre âge,votre niveau physique et votre motivation, des tests et des programmes personnalisés vous seront indiqués chaque semaine… Grâce à des exercices variés de techniques de musculation traditionnelle, de techniques poids du corps, je vous conseillerai tout au long de la programmation…
SANTE ( MEDICO SPORTIF )
Les bienfaits des activités physiques et sportives pour toutes les générations et notamment chez les seniors ne sont plus à démontrer.
Une à deux séances d’exercices hebdomadaires suffisent pour garder la forme et ainsi permettre un vieillissement dynamique.
Je vous conseillerai précisément afin de vous éviter toutes les mauvaises postures à travers des démonstrations et des conseils personnalisés, cela en tenant compte de vos antécédents médicaux ,de vos sensations de l’instant …Je vous aiderai à lutter contre l’installation de l’arthrose, du diabète, du cholestérol, des maux du dos…
Et ceci, tout en maintenant ces propres facultés intellectuelles et de concentration….